Categories: હેલ્થ

ફિંગર એક્સરસાઈઝ કરવાથી થાય છે ચમત્કારી ફાયદા, જાણીને તમે પણ રહી જશો દંગ

ઘણા લોકો પોતાને ફીટ રાખવા અને વજન ઓછું કરવા માટે કેટલીક એક્સરસાઇઝ કરે છે, પરંતુ આજે અમે તમને આવી એક્સરસાઇઝ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. જેના તમે ભાગ્યે જ જાણો છો. આ એક ખૂબ જ સરળ કસરત છે અને આ કસરત કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે, ચાલો જાણીએ કે કઈ છે આ કસરત…

આજે, અમે તમને એક્સરસાઇઝ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, આ એક્સરસાઇઝનું નામ સૂર્ય મુદ્રા છે, આ એક્સરસાઇઝ કરવા માટે સૌ પ્રથમ તો તમારી આંગળીને  તમારી ત્રીજી આંગળી તરફ ફેરવો અને હવે આ આંગળી તમારી આંગળીની તેને સહાયથી દબાવો અને બાકીની આગળી સીધી રાખો.

 ચાલો જાણીએ સૂર્ય મુદ્રા  કરવાના ફાયદા…

  • કોલેસ્ટરોલની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે સૂર્ય મુદ્રા ખૂબ ફાયદાકારક છે, જો તમને કોલેસ્ટરોલની સમસ્યા વધારે છે, તો તમારે સૂર્ય મુદ્રા કરવી જ જોઇએ, કારણ કે દરરોજ સૂર્ય મુદ્રા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
  • દુર્બળ પાતળા શરીરથી છુટકારો મેળવવા માટે સૂર્ય મુદ્રા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, જો તમે પાચનની સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો પણ સૂર્ય મુદ્રા તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
  • સૂર્ય મુદ્રા રોજ એકવાર કરવાથી તમને પાચનની સમસ્યા થતી નથી. જેથી તમારું શરીર પણ સ્વસ્થ રહે.
  • વજન ઓછું કરવા માટે સૂર્ય મુદ્રા પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે, સૂર્ય મુદ્રા કરવાથી શરીર સંતુલિત થઈ જાય છે અને શરીરનું મેદસ્વીપણું બહુ વધતું નથી.
  • શરીરનો સોજો ઓછો કરવા માટે પણ સૂર્ય મુદ્રા ખૂબ ફાયદાકારક છે. એટલે જો તમને પણ સોજો થવાની સમસ્યા હોય તો સૂર્ય મુદ્રા કરો.
  • નબળા શરીરમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે સૂર્ય મુદ્રા પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને જો તમે પણ નબળાઇથી પરેશાન છો તો સૂર્ય મુદ્રા કરો કારણ કે, સૂર્ય મુદ્રા કરવાથી શરીરમાં શક્તિ આવે છે.

Recent Posts

સોમવારની સવાર થતા જ પલટી જશે આ 4 રાશિઓની કિસ્મત, દરેક મનોકામના થશે પૂરી

સોમવાર એટલે કે, ભગવાન ભોળાનાથનો દિવસ. હંમેશા ભગવાન ભોળિયાની પોતાના ભક્તો પર કૃપા બની રહે છે. કારણ કે, તેઓ જ…

April 14, 2021

1 એપ્રિલથી 14 એપ્રિલ સુધી આસમાનની ઉંચાઈ પર રહેશે 5 રાશિઓનું ભાગ્ય, ખુલશે સફળતા અને ઉન્નતિનો નવો માર્ગ

કહેવાય છે કે પરિવર્તન એ સંસારનો નિયમ છે. દરરોજ ગ્રહો મુજબ રાશિમાં પણ પરિવર્તન આવે છે. જેથી દરરોજ રાશિ બદલાવી…

April 2, 2021

7 હજાર ફૂટની ઉંચાઈ પર આવેલું શનિદેવનું અનોખું મંદિર, પાંડવોને કરાવ્યું હતું નિર્માણ, જાણો આ મંદિરમાં..

નવ ગ્રહોમાં સૌથી કઠોર ગણતા શનિદેવને ન્યાયના દેવ કહેવામાં આવે છે. કારણ કે તે લોકોને તેમના કાર્યો અનુસાર સજા કરે…

March 28, 2021

પત્નિની હેવાનિયત, પતિ સૂઈ ગયો, ત્યારે પત્નિએ ગુસ્સામાં આવીને પતિનું ગુપ્તાંગ કાપી નાખ્યું, કારણ જાણીને તમને પણ…

છેલ્લા કેટલાંક સમયથી લગ્ન સંબંધના કારણે થતાં ગુનાઓમાં સતત વધારો થઈ રહ્યો છે. જેમાં કેટલાંક તો વળી એકબીજાનો જીવ લેવા…

March 28, 2021

દેશમાં આ રાજ્યોમાં મોંઘી થઈ વીજળી, જાણો કયાં કેટલા રૂપિયા વધ્યો ભાવ…

'કોરોના સંકટ દરમિયાન ફુગાવાના કારણે સામાન્ય લોકોની કમર તૂટી ગઈ છે. મોંઘવારીનો સામનો કરી રહેલા જાહેર જનતાને વધુ એક મોટો…

March 28, 2021

યમરાજનું ઘર છે સૌરમંડળનો આ ગ્રહ, સૂર્યનો એક ચક્કર પૂરો કરવામાં લાગે છે 248 વર્ષ

પ્લૂટો ગ્રહને 'યમ ગ્રહ' પણ કહેવામાં આવે છે. ખરેખર આ ગ્રહ સાથે ઘણી વિચિત્ર અને રહસ્યમય વસ્તુઓ જોડાયેલી છે. જેના…

March 28, 2021