નોકરી લેવામાં આવ્યા પછી યુગલોની સૌથી મોટી ફરિયાદ એ છે કે તેઓ સંતાન કર્યા પછી માનસિક શાંતિ ગુમાવી દે છે. રાત્રે, બાળકને ખવડાવવા માટે જાગવું પડે છે, અને કેટલીકવાર તેના નેપીમાં બદલવી પડે છે. આ બધામાં નવજાતનાં માતાપિતાની ઉંઘ પૂર્ણ થતી નથી.
બાળકને જન્મ પછીના કેટલાક મહિનાઓ માટે ઉંઘની રીત હોતી નથી, અને કેટલીકવાર બાળક વધુ ઉંઘમાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતા વિચારે છે કે જ્યારે તેઓ ખોરાક લે છે ત્યારે નિદ્રા લઈ શકે છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં બાળકની વધુ ઉંઘ ચિંતાનું કારણ બની શકે છે.
નવજાતને કેટલી ઉઘની જરૂર હોય છે
જેમ જેમ બાળક મોટા થાય છે, તેમ જ તેની ઉંઘની જરૂરિયાત પણ રહે છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ સ્લીપ મેડિસિન અનુસાર, નવજાતથી 12 મહિના સુધીના બાળકને દિવસમાં 12 થી 16 કલાકની ઉંઘની જરૂર હોય છે. તે જ સમયે, એકથી બે વર્ષના બાળકને દિવસમાં 11 થી 14 કલાક સૂવું પડે છે.
સામાન્ય રીતે નવજાત શિશુ દિવસના ત્રણથી ચાર કલાકના અંતરે 30 થી 45 મિનિટ ઉંઘે છે અને જ્યારે તેઓ એક વર્ષના હોય છે ત્યારે તેઓ મોડી રાત સુધી સૂવાનું શરૂ કરે છે.
બાળકો વધુ સૂઈ શકે છે
હા, તમારા બાળકને વધુ ઉંઘ આવી શકે છે. જો તમારું બાળક એક કે બે કલાક સૂઈ જાય છે, તો તે સામાન્ય છે. જો કે, ત્રણથી ચાર કલાક સૂવું ચિંતાજનક છે.
માંદગી અથવા થાકનાં ચાર થી છ મહિનાનાં શિશુઓ કેટલીકવાર એક કે બે કલાકથી વધુ ઉંઘી શકે છે પરંતુ જો બાળક આખો દિવસ 20 થી 22 કલાક સૂઈ જાય અને દૂધ પીવા માટે ન આવે તો તે ચિંતાનો વિષય છે.
બાળકને વધુ સૂવાનું કારણ
બાળકોને રસી લગાવ્યા પછી વધુ ઉંઘ આવે છે. બાળક દિવસ દરમિયાન રસીકરણ કરાવીને દિવસ દરમિયાન વધુ ઉઘ મેળવી શકે છે. બાકીના દિવસો કરતાં કોઈ બાળક ચોક્કસ દિવસોમાં વધારે સક્રિય રહેવા પર થાક સાથે સૂઈ શકે છે.
જો કમળો ગંભીર હોય તો પણ બાળક સુસ્ત લાગે છે. અમેરિકન ગર્ભાવસ્થા એસોસિએશન અનુસાર, ગંભીર કમળો થવાના કિસ્સામાં, શિશુને દૂધ પીવડાવવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે અને તે ખૂબ સુસ્ત થઈ જાય છે.
ચેપ અથવા ઓછી બ્લડશુગર પણ થાક અને સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે. જો તમારુ બાળક દૂધ પીવા માટે પણ જાગે નહીં તો, તેને નજરઅંદાજ ન કરવું. તેને વહાલથી જગાડો દૂધ પીવડાવો.
સ્તપાનની શરૂઆતની થોડી મિનિટો પછી ઉંઘ આવે છે, એટલા થોડા સમયમબાદ તેને કાઢીને જગાડો અને પછી તેને ખવડાવો. બાળકને જાગૃત થાય તે માટે તમે ઠંડા અને સ્વચ્છ કપડાં પણ લગાવી શકો છો.
છ મહિના અને તેથી વધુના બાળકને રમકડાં અથવા અન્ય કંઈપણના રૂપમાં રાખો અને તેને ઉંઘ ન આવે ત્યાં સુધી તેને સૂવા ન દો. સૂવાની રીત બનાવવા માટે તમારે દિવસ દરમિયાન બાળકને સક્રિય રાખવું પડશે.
